抗老化要怎麼吃? Memo:超乎想像的容易,別再花大錢買健康食品了,天然的最好,有許多植化素,微量元素的存在是尚未被發現的或無法以ARMANI人工去提煉的。以上十種蔬果常吃個五、六種就足以延緩老化,像3、4、5、7、10就是我每天製作精力湯的常客,也是在台灣又便宜普遍的西服食材!大道至簡!簡單自然就對了,別把健康搞複雜囉! 抗老化怎麼吃 --十大抗老化食物根據美國癌症治療機構分析調查,食用下列十種食物禮服最具抗老化功效,可以增強體內酵素生化過程。1.鄂梨:富含不飽和脂肪酸及抗氧化物,可以降低膽固醇。2.草莓:富含抗氧化物質,有降房屋貸款低尿道感染及癌症機率。3.青花菜:富含抗氧化物,維他命c、b胡羅蔔素、抗癌物質--酚類、醇類、纖維物質,並富含微量金屬元素--鉻,二胎可以提高胰島素功能、降低血糖、避免糖尿病及肥胖。4.包心菜:成分與青花菜類似。經常食用包心菜可減低66%結腸及胃癌機率。5.胡蘿蔔酒店打工:富含抗氧化b胡蘿蔔素可減低膽固醇、降低罹患心血管疾病、中風及癌症機率。6檸檬類:富含維他命c,美國國家衛生研究院癌症研究中心買屋稱此類食物是「最好可抗各種癌症的天然食物」,並且可以降低膽固醇及罹患冠狀動脈硬化疾病的機率。7葡萄:根據美國加州大學研究,葡住商房屋萄類富含20種抗氧化物質,可以除去細胞內自由基,降低致癌之機率。8洋蔥:可清血、降低膽固醇、抑癌、抗菌、抗病毒等活性。9菠菜:信用貸款富含麩胺酸、脂質、b胡蘿蔔素、葉酸,可以抗氧化、抗老化、清腦、清血。10番茄:番茄可以改善老年人的精神和體力,及降低胰臟癌的罹房屋出租患機率。
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